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牙龈萎缩露出黑牙根可通过牙周治疗、脱敏处理、修复治疗、手术干预等方式改善，通常由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、遗传因素等原因引起。
1、牙周治疗牙周炎是牙龈萎缩的常见原因，伴随牙龈出血、口臭等症状。需进行龈下刮治清除菌斑，配合使用盐酸米诺环素软膏、复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片等药物控制感染。
2、脱敏处理牙根暴露导致冷热敏感时，可使用含氟化钠的脱敏牙膏，或由医生进行树脂渗透治疗。避免横向刷牙加重磨损，建议使用软毛牙刷。
3、修复治疗牙齿排列异常可能加速牙龈退缩，可通过正畸矫正改善咬合力分布。对于严重缺损的牙根，可采用树脂充填或全瓷贴面修复。
4、手术干预遗传性牙龈薄或严重退缩者，需进行结缔组织移植术覆盖暴露牙根。手术需在牙周基础治疗稳定后进行，术后需定期维护。
日常使用含维生素B12的漱口水，避免碳酸饮料刺激，每半年接受专业洁牙和牙周检查。
牙套佩戴皮筋的时间一般为3-6个月，实际时长受到矫正阶段、牙齿移动速度、咬合调整需求以及患者配合度等因素影响。
1. 矫正阶段：初期主要用于关闭牙缝，中期调整咬合关系，后期精细定位牙齿位置，不同阶段皮筋使用时长存在差异。
2. 牙齿移动：牙齿移动速度因人而异，骨改建较慢者需延长皮筋使用时间，通常每月复诊评估调整方案。
3. 咬合类型：深覆合或反颌等复杂咬合问题需更长时间牵引，简单病例可能仅需短期佩戴。
4. 患者配合：每日佩戴时长不足或错误安装会延长疗程，建议严格遵循医嘱更换皮筋。
矫正期间保持口腔清洁，避免咀嚼硬物，定期复诊由正畸医生评估皮筋使用进度。
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