健康知道
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延长射精时间可通过盆底肌训练、行为疗法、局部麻醉药物、口服药物等方式实现。
1、盆底肌训练通过凯格尔运动增强耻骨尾骨肌控制力，每日重复进行收缩放松练习，持续数周可改善射精控制能力。
2、行为疗法采用停顿-挤压技术，在性活动过程中感知兴奋阈值并及时暂停刺激，配合会阴部按压降低敏感度。
3、局部麻醉药物使用利多卡因凝胶等表面麻醉剂降低龟头敏感度，需在医生指导下使用，避免影响伴侣或导致勃起障碍。
4、口服药物选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀可延迟射精，需严格遵医嘱服用，注意可能存在的头痛或胃肠不适等副作用。
建议结合有氧运动改善整体体能，避免过度焦虑，伴侣共同参与治疗有助于建立良性互动模式。
肾右边疼痛可能由泌尿系结石、肾盂肾炎、腰肌劳损、肾囊肿等原因引起，需结合伴随症状及检查明确诊断。
1、泌尿系结石右侧输尿管结石可引发突发性绞痛，常伴血尿、恶心呕吐。可通过多饮水促进排石，疼痛剧烈时可遵医嘱使用双氯芬酸钠栓、盐酸坦索罗辛缓释胶囊、消旋山莨菪碱片等药物。
2、肾盂肾炎细菌感染导致的肾实质炎症，表现为持续性胀痛伴发热、尿频。需进行尿培养检查，常用药物包括左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、碳酸氢钠片，严重者需静脉输液治疗。
3、腰肌劳损长期姿势不良或过度劳累引发的肌肉损伤，疼痛与体位变化相关。建议热敷理疗，避免提重物，可配合布洛芬缓释胶囊缓解症状。
4、肾囊肿肾脏囊性病变增大压迫周围组织时产生隐痛，超声检查可确诊。小于5厘米无症状者定期随访，巨大囊肿需行穿刺硬化治疗。
出现肾区疼痛应避免剧烈运动，限制高嘌呤饮食，及时完善尿常规、泌尿系超声等检查，明确病因后针对性治疗。
