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营养饮食
运动减肥注意什么?
提问时间:2024-05-09 17:49
|
1人回答
|
61次阅读
运动减肥
运动
减肥
问题描述:
运动减肥注意什么?
全部回答
共
1
条回答
颜克强
山东大学齐鲁医院
副主任医师
回答时间:2024-05-09 17:51
想要节食在活动方面必须留意,不要太过极端,一开始活动的强度必须低许多,慢慢的将活动强度给提上来,如果一开始就实施剧烈的体育锻炼,那么身体会忍受没法的,另外在饮食方面也要留意清淡饮食,不吃任何零食,高蛋白高热量油炸食物尽量不要去吃,更不要吃夜宵。
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