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血糖高的人群可以适量吃豌豆。豌豆属于中低升糖指数食物，富含膳食纤维和优质蛋白，有助于平稳血糖，但需注意控制摄入量。
1、升糖指数低豌豆的升糖指数约为33，属于低升糖食物，其碳水化合物吸收较慢，不会引起血糖剧烈波动。
2、膳食纤维丰富每100克豌豆含约5克膳食纤维，可延缓胃排空速度，减少餐后血糖峰值，适合糖尿病患者作为主食替代。
3、优质蛋白来源豌豆蛋白属于植物性优质蛋白，每100克含约5克蛋白质，既能提供营养又不会加重代谢负担。
4、需控制摄入量建议每次食用不超过50克干豌豆或100克鲜豌豆，需计入全天碳水化合物总量，避免与其他高淀粉食物同餐过量食用。
血糖高人群可将豌豆作为主食部分替代，搭配绿叶蔬菜和瘦肉食用，同时建议监测餐后2小时血糖变化，根据个体情况调整食用量。
血糖仪一般需要200元到2000元，实际费用受到测量技术、功能配置、耗材成本、品牌差异等多种因素的影响。
1、测量技术光电式血糖仪价格较低，电化学式精度更高但价格较贵，不同技术原理直接影响设备成本。
2、功能配置基础款仅含血糖检测功能，高端机型可能具备蓝牙传输、数据存储、酮体检测等附加功能。
3、耗材成本部分机型采用专用试纸，长期使用耗材支出可能超过设备本身价格，需综合考虑使用成本。
4、品牌差异进口品牌通常定价较高，国产品牌性价比较优，医疗机构专用型号价格普遍高于家用机型。
选购时建议结合自身需求，优先考虑测量准确性及后续耗材供应情况，定期校准设备可确保检测结果可靠。
