健康知道
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血糖13.2毫摩尔每升属于明显升高，需警惕糖尿病或血糖控制不佳。血糖水平受饮食、药物、感染等多种因素影响，建议及时就医评估。
1、饮食因素高糖高脂饮食可能导致短期血糖升高，调整饮食结构后可能恢复正常。建议减少精制糖摄入，增加膳食纤维。
2、药物影响某些激素类药物可能干扰糖代谢，导致血糖升高。需在医生指导下调整用药方案。
3、应激状态感染、创伤等应激反应会升高血糖。控制原发疾病后血糖可能改善，必要时需胰岛素治疗。
4、糖尿病可能空腹血糖超过7或随机血糖超过11.1需考虑糖尿病。可能与胰岛素抵抗、胰岛功能减退有关，表现为多饮多尿，需规范降糖治疗。
建议监测空腹及餐后血糖，完善糖化血红蛋白检查，在医生指导下使用二甲双胍、格列美脲等降糖药物，配合饮食运动管理。
血糖高患者可以适量选择全麦面包、黑麦面包等低升糖指数面包，需避免精制白面包，同时建议搭配优质蛋白和膳食纤维食用。
1、全麦面包全麦面包保留麸皮和胚芽，膳食纤维含量较高，有助于延缓糖分吸收。建议选择配料表首位为全麦粉且无添加糖的产品。
2、黑麦面包黑麦面包升糖指数较低，富含阿拉伯木聚糖等可溶性膳食纤维。注意选择黑麦含量超过50%的品种。
3、搭配蛋白质食用面包时建议搭配鸡蛋、低脂奶酪等优质蛋白，可降低餐后血糖波动幅度。
4、控制分量单次食用量控制在50克以内，建议作为早餐主食搭配蔬菜食用，避免夜间摄入。
血糖高人群选择面包需关注配料成分与进食方式，定期监测餐后血糖，必要时在医生指导下调整降糖药物剂量。
