健康知道
| 1人回答 | 37次阅读
糖尿病人的饮食护理需注意控制总热量、均衡营养、定时定量和监测血糖，具体方法包括低升糖指数食物选择、膳食纤维摄入、优质蛋白补充和合理脂肪分配。
1、热量控制根据体重和活动量计算每日所需热量，肥胖者需减少摄入。避免高糖高脂食物，每餐主食控制在拳头大小。
2、营养均衡碳水化合物占比50%-60%，优先选择糙米、燕麦等全谷物。蛋白质占15%-20%，推荐鱼肉、豆制品。脂肪摄入不超过30%。
3、定时定量每日三餐规律进食，两餐间隔4-6小时。加餐可选择无糖酸奶或坚果，避免空腹时间过长导致低血糖。
4、血糖监测餐前血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小时血糖＜10mmol/L。记录饮食与血糖变化，及时调整膳食结构。
建议选择清蒸、炖煮等低油烹饪方式，每日饮水1500-2000ml，配合适度运动可更好控制血糖。
新生儿脸上脱皮可通过保持皮肤湿润、避免过度清洁、选择温和护肤品、注意环境湿度等方式护理。脱皮多与皮肤屏障发育不完善、外界刺激等因素有关。
1、保持湿润使用无香料婴儿专用润肤霜薄涂，每日重复进行。家长需避开眼周，选择含神经酰胺或凡士林成分的产品帮助修复皮肤屏障。
2、温和清洁家长需用37℃左右清水轻柔擦拭，每日不超过2次。避免使用碱性肥皂或用力摩擦，清洁后立即擦干并涂抹保湿剂。
3、减少刺激选择纯棉衣物避免摩擦，室内温度维持在24-26℃。家长需观察是否对洗涤剂过敏，新衣物需充分漂洗后再穿着。
4、调节湿度使用加湿器维持50%-60%环境湿度，避免空调直吹。冬季可在暖气旁放置水盆，定期开窗通风但避免冷风直接接触面部。
若脱皮伴随红肿、渗液或扩散至全身，建议及时就诊儿科或皮肤科排除鱼鳞病等遗传性皮肤病。哺乳期母亲可适当增加亚麻籽油等富含必需脂肪酸的食物摄入。
.jpg)
