健康知道
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晚上睡觉磨牙齿可通过佩戴咬合垫、心理疏导、肌肉放松训练、药物治疗等方式改善。磨牙症通常由精神压力、咬合异常、胃肠功能紊乱、神经系统疾病等原因引起。
1、佩戴咬合垫定制医用咬合垫能减少牙齿磨损，需口腔科医生根据牙模制作，夜间佩戴可缓冲咀嚼肌压力。
2、心理疏导焦虑抑郁等情绪问题可能引发磨牙，通过认知行为疗法或正念训练缓解压力，必要时转诊心理科。
3、肌肉放松训练白天进行面部肌肉按摩或热敷，睡前做咀嚼肌拉伸运动，帮助降低夜间肌肉紧张度。
4、药物治疗严重者可遵医嘱使用肌松剂如盐酸乙哌立松，或调节神经药物如甲钴胺，伴有疼痛时可用布洛芬缓解。
日常避免过度咀嚼硬物，减少咖啡因摄入，睡前两小时保持放松状态有助于改善症状，长期磨牙需排查颞下颌关节疾病。
牙齿缝隙增大可能由牙龈萎缩、牙周疾病、牙齿移位、龋齿破坏等原因引起，可通过牙周治疗、正畸修复、填充修复等方式改善。
1. 牙龈萎缩长期刷牙力度过大或使用硬毛牙刷可能导致牙龈退缩，牙根暴露使缝隙显宽。建议改用软毛牙刷并掌握巴氏刷牙法，定期进行超声波洁牙。
2. 牙周疾病慢性牙周炎可能与菌斑堆积、吸烟等因素有关，表现为牙龈红肿、牙齿松动。需进行龈下刮治，配合使用盐酸米诺环素软膏、复方氯己定含漱液等药物控制炎症。
3. 牙齿移位缺牙未修复可能导致邻牙倾斜移位，与年龄相关的牙槽骨吸收也会使牙齿间隙增宽。可通过隐形矫正器或固定托槽进行正畸治疗恢复咬合关系。
4. 龋齿破坏邻面龋坏可能破坏牙齿邻接点，通常伴随冷热敏感症状。需去除腐质后使用玻璃离子水门汀或复合树脂进行嵌体修复，严重缺损需全冠修复。
日常使用牙线清洁邻面，限制碳酸饮料摄入，每年进行口腔检查可预防缝隙进一步扩大。出现持续塞牙或牙龈出血应及时就诊。
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