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56公斤怎么减肥？

提问时间：2022-06-08 14:34 | 1人回答 | 73次阅读

怎么减肥减肥

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56公斤怎么减肥？

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高季晨

高季晨广东省妇幼保健院副主任医师回答时间：2022-06-08 14:53

问题分析现阶段通用体重质量指数=（体重身高x身高）计算＞28为肥胖症。肥胖症是与不良生活行为密切相应，热量摄取多于热量消耗使脂肪分解添加便可以导致肥胖。我们须要保持理想体重。每天三餐要按时定量，不要暴饮暴食，不要吃高脂肪高热量的食品，多吃些新鲜的水果和菌类。

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