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手腕骨折石膏拆除后肿可通过热敷、抬高患肢、适度活动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。肿胀通常由血液循环不畅、组织修复反应、局部炎症、关节僵硬、淋巴回流受阻等原因引起。
1、热敷
热敷有助于促进局部血管扩张，改善血液循环，减轻肿胀。使用温热毛巾或热水袋敷于肿胀部位，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷时需避免烫伤皮肤，皮肤感觉异常或存在伤口时不宜热敷。热敷后配合轻柔按摩效果更佳。
2、抬高患肢
抬高患肢可借助重力作用促进静脉和淋巴回流，减轻肿胀。将手腕抬高至超过心脏水平位置，可用枕头或垫子支撑。日常休息和睡眠时保持抬高姿势，避免长时间下垂。活动间隙也应定期抬高患肢，每次持续30分钟以上。
3、适度活动
拆除石膏后循序渐进进行手腕关节活动，可预防关节僵硬并促进肿胀消退。初期以被动活动为主，由他人辅助进行轻柔的屈伸、旋转动作。随着肿胀减轻，可主动进行握拳、腕关节屈伸等练习。活动幅度以不引起明显疼痛为度，每日3-4次，每次5-10分钟。
4、药物治疗
若肿胀伴有明显炎症反应，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等减轻炎症和疼痛。改善微循环药物如迈之灵片、地奥司明片也有助于消肿。中药制剂如活血止痛胶囊、三七伤药片可促进局部淤血吸收。药物使用需严格遵循医嘱，注意观察不良反应。
5、物理治疗
超声波治疗通过机械振动促进组织代谢，加速肿胀消退。低频脉冲磁疗可改善局部血液循环，减轻炎症反应。压力治疗通过梯度压力促进淋巴回流，可选择弹性绷带或压力手套。物理治疗需在专业人员指导下进行，一般每日1次，10-15次为一个疗程。
手腕骨折石膏拆除后肿胀是常见现象，通常2-4周逐渐消退。日常应避免患肢过度负重或剧烈活动，防止再次损伤。饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物如鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果，有助于组织修复。若肿胀持续加重、出现皮肤发红发热或剧烈疼痛，应及时就医排除感染或血管神经损伤。康复期间定期复查，根据恢复情况调整治疗方案。
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