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怎样有效缓解肌肉酸痛

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怎样有效缓解肌肉酸痛

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曹讯波
曹讯波 鞍山市中心医院 主治医师
依据你出现腰椎酸痛的现象,了解,大概是因为缺钙或者,腰椎压迫造成的肌肉酸痛病症。首先提议您对体内选择补钙,然后能够全身组织止痛药片,还要注重多休息,注重保暖。

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推荐 l2脊柱压缩性骨折怎么保守治疗

L2脊柱压缩性骨折可通过卧床休息、支具固定、药物治疗、康复训练等方式保守治疗。L2脊柱压缩性骨折通常由骨质疏松、外伤、肿瘤转移、病理性骨折等原因引起。

1、卧床休息:

急性期需绝对卧床2-4周,避免脊柱负重,减轻椎体压力。可使用硬板床,保持脊柱中立位。

2、支具固定:

疼痛缓解后佩戴脊柱支具3-6个月,限制脊柱活动。支具需根据骨折程度定制,逐步增加活动量。

3、药物治疗:

可能与骨质疏松、骨代谢异常等因素有关,通常表现为腰背痛、活动受限等症状。可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、鲑降钙素、碳酸钙等药物。

4、康复训练:

恢复期进行腰背肌功能锻炼,如五点支撑法、飞燕式训练。需在康复师指导下循序渐进,避免二次损伤。

保守治疗期间需定期复查影像学,观察骨折愈合情况,同时加强营养补充优质蛋白和维生素D。

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