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胸12椎体压缩骨折可通过卧床休息、疼痛管理、体位调整、康复训练等方式护理。该损伤通常由骨质疏松、外伤、肿瘤转移、长期负重等因素引起。
1、卧床休息急性期需绝对卧床2-4周，选择硬板床保持脊柱平直。避免翻身或坐起，防止骨折移位加重脊髓损伤风险。
2、疼痛管理遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸曲马多缓释片、洛索洛芬钠片等镇痛药物。冰敷患处每次15分钟，每日重复进行3-4次。
3、体位调整仰卧时膝下垫软枕保持微屈，侧卧时双腿间夹枕头维持脊柱中立位。每2小时协助轴向翻身，避免躯干扭转。
4、康复训练稳定期开始踝泵运动及股四头肌等长收缩，6周后逐步进行腰背肌功能锻炼。使用支具保护下床活动，避免弯腰提重物。
每日补充钙800mg与维生素D400IU，多食用牛奶、豆腐等高钙食物。定期复查X线评估愈合情况，出现下肢麻木需立即就医。
膝盖受凉疼痛可通过热敷、药物止痛、关节保护、物理治疗等方式缓解，通常由受凉刺激、滑膜炎、骨关节炎、风湿性疾病等原因引起。
1、热敷：局部热敷能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。使用40℃左右热毛巾每日敷15分钟，避免烫伤。受凉引起的暂时性疼痛多可通过保暖改善。
2、药物止痛：非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊可缓解炎症疼痛。滑膜炎可能与受凉后关节液代谢异常有关，表现为膝盖肿胀发热。
3、关节保护：避免久坐空调房，穿戴护膝保暖。骨关节炎患者受凉后易诱发疼痛，与关节软骨退化有关，常伴晨僵和活动受限。
4、物理治疗：超短波、红外线等理疗可减轻炎症。风湿性疾病如类风湿关节炎受凉后症状加重，需排查免疫指标异常。
建议避免空调直吹膝盖，适度进行股四头肌锻炼增强关节稳定性，持续疼痛需就医排除器质性疾病。
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