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痛风反复发作一个月可通过调整饮食、增加水分摄入、药物治疗、定期监测尿酸等方式控制。痛风通常由高嘌呤饮食、尿酸排泄减少、关节损伤、遗传因素等原因引起。
1、调整饮食减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低脂乳制品和蔬菜水果摄入，避免酒精和含糖饮料。
2、增加水分每日饮水超过2000毫升有助于促进尿酸排泄，可适量饮用苏打水碱化尿液，但肾功能不全者需谨慎。
3、药物治疗急性期可使用秋水仙碱、非甾体抗炎药如塞来昔布、糖皮质激素如泼尼松；缓解期需用降尿酸药如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆，须遵医嘱调整剂量。
4、定期监测每3个月检测血尿酸水平，控制目标值低于360μmol/L，合并痛风石者需低于300μmol/L，同时监测肝肾功能。
保持规律作息和适度运动，避免关节受凉和剧烈运动，肥胖者需逐步减重，发作期间抬高患肢并局部冷敷。
痛风降尿酸的方法主要有调整饮食结构、增加水分摄入、药物治疗、控制体重。痛风通常由尿酸排泄减少或生成过多引起。
1、调整饮食：减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低脂乳制品、蔬菜水果摄入有助于降低血尿酸水平。
2、增加饮水：每日保持2000毫升以上饮水量可促进尿酸排泄，建议选择白开水、淡茶水等低糖饮品。
3、药物治疗：抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他，促进排泄的苯溴马隆等药物需在医生指导下使用，可能与肝肾功能异常、胃肠道不适等症状有关。
4、控制体重：通过合理运动减轻体重可改善代谢异常，建议选择游泳、骑自行车等对关节冲击小的有氧运动。
痛风患者应避免饮酒及含糖饮料，急性发作期需及时就医，长期尿酸控制目标建议维持在360微摩尔每升以下。
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