健康知道
| 1人回答 | 69次阅读
空腹血糖7.2毫摩尔/升可通过调整饮食、增加运动、药物干预、定期监测等方式控制。空腹血糖升高通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病前期等因素引起。
1、调整饮食减少精制碳水化合物和糖分摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，增加膳食纤维摄入有助于稳定血糖。避免高脂高盐饮食，每餐控制七分饱。
2、增加运动每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，结合抗阻训练改善胰岛素敏感性。运动后监测血糖变化，避免空腹剧烈运动。
3、药物干预二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，阿卡波糖延缓碳水化合物吸收。需在医生指导下根据个体情况选择药物。
4、定期监测每周测量空腹及餐后血糖，记录波动情况。每3个月检测糖化血红蛋白，评估长期血糖控制效果。发现异常及时就医调整方案。
保持规律作息，戒烟限酒，控制体重在正常范围。血糖持续异常需内分泌科就诊排除糖尿病可能。
甲状腺炎多数情况下可以康复，具体预后与类型有关，主要包括亚急性甲状腺炎、桥本甲状腺炎、无痛性甲状腺炎、产后甲状腺炎等。
1、亚急性甲状腺炎通常由病毒感染引起，表现为颈部疼痛和发热，多数患者3-6个月可自愈，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、泼尼松、普萘洛尔等药物缓解症状。
2、桥本甲状腺炎属于自身免疫性疾病，可能导致永久性甲状腺功能减退，需长期服用左甲状腺素钠维持甲状腺功能，定期监测促甲状腺激素水平。
3、无痛性甲状腺炎甲状腺功能异常多为暂时性，6-12个月内多能自行恢复，甲亢期可短期使用普萘洛尔，甲减期可临时补充甲状腺激素。
4、产后甲状腺炎发生于产后一年内，多数患者甲状腺功能在12-18个月恢复正常，甲亢期无须特殊治疗，甲减期症状明显者可短期使用左甲状腺素钠。
建议甲状腺炎患者保持均衡饮食，适量摄入含硒食物如巴西坚果，避免高碘饮食，定期复查甲状腺功能，出现明显症状时及时就医。
