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高血脂怎么注意饮食

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高血脂怎么注意饮食

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
体型肥胖考虑跟平时吃的油腻食物多有关,缺乏锻炼,可以导致血脂高,可以引发心脑血管供血不足的疾病,建议就诊医院内科看看,需要在医师指导下使用降脂药,按时服药,定期复查,平时清淡饮食,少吃肉食,多吃蔬菜水果,加强运动锻炼,减轻体重。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。

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我们日常的工作当中,包括聊天当中,包括很多同志打麻将,包括伏案当中,实际上还是一定要坐姿要好,第一个避免腰往后弓,要尽量避免坐沙发,如果坐沙发的话,腰上有个垫垫起来。第二的话,也是尽量的避免翘二郎腿,实际上腰的力学结构是弯的,弯的时候可能当时觉得舒服,没有问题,但是长时间的翘二郎腿的话对我们腰也是一个损伤。第三个的话,如果我们看电视的时候,我倒建议朋友们,可以站着,然后一边看电视,然后可以拿两个矿泉水瓶子可以做做相关的运动,这样的话电视也没耽误看,身体也得到了相应的锻炼。

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