健康知道
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输尿管上段结石7毫米多数情况下可以自行排出，实际排出概率与结石位置、输尿管条件、患者饮水量及活动量等因素有关。
1、结石位置上段结石排出难度高于中下段，但7毫米结石仍存在自然排出可能。建议每日饮水超过2000毫升促进尿液冲刷。
2、输尿管条件输尿管无狭窄或畸形时，7毫米结石通过概率较高。可通过蹦跳运动帮助结石下移，但需避免剧烈运动导致嵌顿。
3、饮水量充足饮水能增加尿流动力，推荐每小时饮用100-150毫升水，保持24小时尿量达到2000毫升以上。
4、药物辅助可遵医嘱使用坦索罗辛松弛输尿管平滑肌，或双氯芬酸钠缓解水肿，必要时联用枸橼酸氢钾钠碱化尿液。
观察2-4周未排出或出现剧烈腰痛、发热需及时就医，避免继发肾积水或感染。日常可适当食用西瓜、冬瓜等利尿食物辅助排石。
输尿管结石患者可进行跳跃运动、散步、爬楼梯、瑜伽等低强度运动，有助于促进结石排出。运动需结合医生建议，避免剧烈活动加重症状。
1、跳跃运动：原地跳跃或跳绳可通过重力作用帮助小结石移动，适合结石直径较小且无急性绞痛者，每日可分次进行。
2、散步：匀速步行30分钟以上能促进输尿管蠕动，建议选择平坦路面，避免颠簸，同时注意补充水分增加尿量。
3、爬楼梯：适度上下楼梯可通过体位变化辅助结石下行，单次运动量以不引发腰部剧痛为限，需扶稳栏杆防跌倒。
4、瑜伽：选择扭转体式如猫牛式、婴儿式可放松输尿管周围肌肉，动作需缓慢轻柔，避免倒立体位增加肾盂压力。
运动期间应监测排尿情况，若出现血尿、发热或持续疼痛需立即停止并就医，同时保持每日饮水量超过2000毫升。
