健康知道
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老年人容易患骨质疏松症可能由钙吸收能力下降、维生素D缺乏、激素水平变化、慢性疾病等因素引起。
1、钙吸收能力下降老年人胃肠功能减退导致钙吸收率降低，日常可通过增加乳制品、豆制品等富含钙的食物摄入改善，严重时需在医生指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。
2、维生素D缺乏皮肤合成维生素D能力减弱及日照不足是主要原因，建议每日晒太阳，必要时遵医嘱服用骨化三醇胶丸或阿法骨化醇软胶囊补充。
3、激素水平变化绝经后女性雌激素骤降会加速骨流失，可能与破骨细胞活性增强有关，表现为腰背疼痛，可考虑雷洛昔芬或雌二醇等激素治疗。
4、慢性疾病影响糖尿病、甲亢等疾病可能导致骨代谢异常，通常伴随乏力、骨折等症状，需控制原发病并联合使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨质疏松药物。
建议老年人定期进行骨密度检测，保持适度运动如太极拳或散步，避免吸烟饮酒等加速骨质流失的行为。
头晕伴随关节痛可能由睡眠不足、脱水、贫血、类风湿关节炎等原因引起，需结合具体症状判断病因。
1、睡眠不足长期熬夜会导致脑供血不足和肌肉乳酸堆积，引发头晕及关节酸胀感。建议调整作息至每日7小时以上睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、脱水体液流失超过体重2%时可能出现血容量不足性头晕，同时电解质紊乱可引发关节僵硬。每日应饮用至少1500毫升水，运动后及时补充含钾钠饮品。
3、缺铁性贫血血红蛋白低于110g/L时组织供氧不足，常见头晕伴乏力，部分患者出现膝关节游走性疼痛。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊或右旋糖酐铁口服液。
4、类风湿关节炎自身免疫异常导致滑膜炎，晨起关节僵硬超过30分钟且多累及小关节，炎症因子入血可引发眩晕。需使用甲氨蝶呤片、来氟米特片或艾拉莫德片控制病情。
出现持续症状建议完善血常规、类风湿因子检测，日常注意关节保暖并避免高嘌呤饮食。
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