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如何解决产后肥胖?

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如何解决产后肥胖?

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黎芸贵
黎芸贵 重庆医科大学附属第一医院 副主任医师
产后出现肥胖的要注意减肥,调整饮食习惯,不要大量吃些肥肉甜食以及高热量食品,适当活动。可以做些仰卧起坐,练瑜伽,跑步,等有氧运动,促进脂肪的燃烧,能够达到瘦身减肥的目的,多吃些高纤维高维生素的蔬菜和水果。

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