中医讲产后肥胖的原因？

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产后肥胖中医产后

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中医讲产后肥胖的原因？

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王强山东省立医院副主任医师

产后肥胖可能与气血不足、脾胃虚弱、肝郁气滞、肾气亏虚、痰湿内蕴等因素有关。中医认为产后肥胖多与脏腑功能失调、气血运行不畅相关，需结合体质辨证调理。

1、气血不足

分娩耗伤气血，气血亏虚可导致代谢减缓，水谷精微运化失常形成虚胖。常伴随面色苍白、乏力懒言，可通过八珍汤加减调理，日常用黄芪、当归炖汤辅助补益气血。

2、脾胃虚弱

产后脾胃运化功能下降，易出现食积湿滞，表现为腹部松软肥胖、食欲不振。建议少食多餐，避免生冷油腻，可遵医嘱使用参苓白术散，配合山药、茯苓等健脾食材。

3、肝郁气滞

情志不畅致肝气郁结，影响胆汁疏泄和脂肪代谢，多见腰腹赘肉堆积伴胁胀。可用柴胡疏肝散加减，日常饮玫瑰花茶，适当按摩太冲穴疏解气机。

4、肾气亏虚

生产耗伤肾精，肾阳不足则水液气化无力，易出现下肢水肿型肥胖。可选用金匮肾气丸温阳利水，食疗推荐黑豆、核桃等，避免熬夜耗伤肾气。

5、痰湿内蕴

脾虚生湿聚痰，痰湿困脾形成顽固性肥胖，多见体形臃肿、舌苔厚腻。二陈汤为基础方剂，饮食需忌甜腻，可配合薏苡仁、赤小豆等利湿食材，适度运动发汗化湿。

产后调理需注意循序渐进，避免过度节食损伤气血。哺乳期女性应在医生指导下用药，优先选择药食同源的调理方式。坚持适度运动如产后瑜伽、快走等，每日保证7-8小时睡眠有助于内分泌恢复。饮食宜清淡易消化，分餐制进食，多摄入优质蛋白如鱼肉、豆制品，控制精制碳水摄入。若体重持续增长或伴随月经紊乱等症状，建议至中医科进行系统辨证治疗。

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