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减肥晚上可以吃水果吗？

提问时间：2022-10-27 09:33 | 1人回答 | 82次阅读

减肥水果

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减肥晚上可以吃水果吗？

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陈利妮

陈利妮吉林市人民医院主任医师回答时间：2022-10-27 09:44

在减肥的时候，晚上是可以适当的吃一些水果的，但是要注意不要吃含糖量太高的水果。如果吃了太多含糖高的水果，也起不到减肥的作用。想减肥首先必须要控制好饮食，另外也需要加上适当的运动才可以，否则不能达到减肥的目的。除了可以适当的吃一些水果之外，也可以吃一些蔬菜，但是不要吃含油腻太多的食物。比如油炸的食物或者炒的青菜食物等等。在早晨也可以适当的喝一些粥类，吃饭不要吃十成饱。

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