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早晚喝酸奶可以减肥吗？

提问时间：2023-09-30 17:15 | 1人回答 | 42次阅读

减肥吗减肥

问题描述：

早晚喝酸奶可以减肥吗?经常喝酸奶对皮肤有好处吗?除了什么节食方法?

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-09-30 17:26

如果是早晚餐只喝牛奶，排便极少量水果，而不吃碳水化合物和其他蛋白质是有可能节食的，因为增加了使排便的热量，经常喝酸奶对于皮肤的益处，主要是由于酸奶中含有许多蛋白质和糖分。节食最根本的原则是，管好嘴，迈起腿，僵尸饮食结构重新调整为少吃碳水化合物，多吃蛋白质和蔬菜水果，增强活动。必须强调声明建议清淡、易消化的营养饮食，忌酒以及活血化瘀的食材。

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