健康知道
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狭窄性腱鞘炎长期不治疗可能引发局部纤维化、肌腱粘连、永久性活动受限及肌肉萎缩等后遗症。主要与炎症持续加重、肌腱滑动障碍、继发关节僵硬及神经压迫等因素有关。
1、局部纤维化慢性炎症导致腱鞘增厚纤维化，可能伴随持续性疼痛和弹响指症状。需通过局部注射糖皮质激素或手术松解治疗，药物可选醋酸泼尼松龙注射液、复方倍他米松注射液等。
2、肌腱粘连肌腱与鞘管异常黏连会限制手指屈伸活动，可能伴随关节肿胀。建议早期进行康复锻炼，严重时需行肌腱松解术，药物可用玻璃酸钠注射液缓解粘连。
3、活动受限长期制动可能导致指间关节僵硬，表现为主动被动活动均受限。可通过热敷理疗配合功能训练改善，药物推荐双氯芬酸钠缓释片辅助消炎。
4、肌肉萎缩患指长期废用可能引发大鱼际肌萎缩，伴随握力下降。需进行电刺激治疗和渐进式抗阻训练，营养补充可配合甲钴胺片营养神经。
日常应避免重复抓握动作，发作期可使用护具制动，若出现晨僵或卡压症状应及时就医干预。
腰椎间盘突出症患者适合进行游泳、小燕飞、五点支撑、慢跑等运动，需避免剧烈扭转和负重活动。
1、游泳水的浮力可减轻腰椎压力，蛙泳和仰泳姿势能增强腰背肌力量，水温建议保持在28-32摄氏度。
2、小燕飞俯卧位进行腰背肌等长收缩训练，每次维持10-15秒，每日重复10-15次，有助于改善脊柱稳定性。
3、五点支撑仰卧位用头、双肘和双足跟支撑抬臀，保持脊柱中立位，每组坚持15-30秒，每日练习3-5组。
4、慢跑选择塑胶跑道并穿缓冲鞋，步幅控制在50-60厘米，单次不超过30分钟，急性发作期需暂停。
运动需循序渐进，出现疼痛加重应立即停止，建议在康复医师指导下制定个性化锻炼方案，配合牵引和物理治疗效果更佳。
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