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三毫米肾结石一般2-4周可以排出，实际时间受到结石位置、尿路通畅度、饮水量、运动量等多种因素的影响。
1、结石位置位于肾盂或输尿管上段的结石排出时间较长，接近膀胱的结石排出较快。
2、尿路通畅度尿路无狭窄或畸形者排出较快，存在前列腺增生等梗阻因素时会延缓排出。
3、饮水量每日保持2000-3000毫升饮水量可增加尿流冲刷作用，促进结石移动。
4、运动量适度跳跃、爬楼梯等运动利用重力作用帮助结石下行，但需避免剧烈运动。
建议增加柑橘类水果摄入并限制高草酸食物，若4周未排出或出现剧烈腰痛、血尿需及时泌尿外科就诊。
结石手术后一般需要休息7-14天，实际恢复时间受到手术方式、结石大小、术后并发症、个人体质等多种因素的影响。
1、手术方式：经尿道激光碎石等微创手术创伤较小，通常术后3-5天可恢复日常活动；开放性肾盂切开取石术等传统手术需卧床1周以上。
2、结石大小：直径小于2厘米的结石术后恢复较快；超过3厘米的复杂结石可能因组织损伤较重延长恢复期。
3、术后并发症：出现尿路感染、出血等并发症时需延长休息时间，严重者可能需要2-3周卧床休养。
4、个人体质：年轻患者术后恢复速度通常快于老年患者，合并糖尿病等基础疾病者需适当延长休养期。
术后应避免剧烈运动，保持每日饮水量超过2000毫升，定期复查泌尿系统超声监测恢复情况。
