健康知道
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若患有糖尿病或三高（高血压、高血脂、高血糖），可以适量吃燕麦、西蓝花、深海鱼、苦瓜等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿托伐他汀、缬沙坦、格列美脲等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、燕麦燕麦富含膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，稳定餐后血糖，适合作为糖尿病患者的早餐主食。
2、西蓝花西蓝花含铬元素和抗氧化物质，能改善胰岛素敏感性，同时低热量高纤维，适合三高人群日常食用。
3、深海鱼三文鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，可降低甘油三酯水平，减少心血管疾病风险，建议每周食用2-3次。
4、苦瓜苦瓜中的苦瓜苷具有类胰岛素作用，能辅助调节血糖，可凉拌或清炒食用，但脾胃虚寒者需适量。
二、药物1、二甲双胍二甲双胍是2型糖尿病一线用药，通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗，常见剂型包括片剂、缓释片和肠溶片。
2、阿托伐他汀阿托伐他汀可显著降低低密度脂蛋白胆固醇，适用于高血脂患者，需注意监测肝功能及肌肉酸痛等不良反应。
3、缬沙坦缬沙坦为血管紧张素受体拮抗剂，能平稳降压且对糖代谢无不良影响，适合糖尿病合并高血压患者。
4、格列美脲格列美脲通过刺激胰岛素分泌降糖，适用于胰岛功能尚存的糖尿病患者，需警惕低血糖风险。
日常需控制总热量摄入，选择低升糖指数食物，配合规律有氧运动，定期监测血糖血压血脂指标，避免高盐高糖高脂饮食。
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