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剧烈运动后肌肉酸痛的原因是什么？

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肌肉酸痛 运动 肌肉
问题描述：
今天运动后不舒服，感觉肌肉紧绷，还有轻微的疼痛感，想问下人在剧烈运动之后感到肌肉酸痛是什么原因？

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徐建威
徐建威 山东大学齐鲁医院 副主任医师
人们在运动后感到肌肉疼痛，可能有以下原因，第一个是急性肌肉疼痛，通常可以很快缓解。通常是因为长时间没有锻炼，导致乳酸积累。第二，可能是轻微的伸展，肌肉恢复时会出现紧张，所以会疼痛。运动前注意热身运动，运动后注意补充水分，热敷可缓解。
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