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0.7厘米的肾结石多数情况下可以自行排出。结石能否排出主要与结石位置、泌尿系统结构、饮水量、运动方式等因素有关。
1. 结石位置：位于肾盂或输尿管上段的结石较难排出，需配合体位调整；输尿管下段结石排出概率较高。
2. 泌尿结构：输尿管直径正常者更易排出，先天性狭窄或既往手术史可能阻碍结石移动。
3. 饮水量：每日饮水超过2000毫升可增加尿流冲刷作用，但需避免短时间内大量饮水导致肾绞痛。
4. 运动方式：适度跳跃运动有助于结石移动，但剧烈运动可能引发嵌顿，建议采用台阶单脚跳等针对性动作。
建议每日监测排尿情况，出现持续腰痛、血尿或发热需立即就医，必要时可遵医嘱使用坦索罗辛等药物辅助排石。
肾结石3mmx2mm一般2周至4周可自行排出，实际时间受到结石位置、饮水量、运动量、输尿管条件等多种因素的影响。
1、结石位置位于肾盂或输尿管上段的结石排出时间较长，接近膀胱的结石排出较快。
2、饮水量每日饮水超过2000毫升可增加尿量，有助于冲刷尿路加速结石排出。
3、运动量适度跳跃运动如跳绳可促进结石下移，但需避免剧烈运动导致肾绞痛。
4、输尿管条件输尿管狭窄或畸形可能延长排出时间，必要时需超声复查结石移动情况。
建议保持低盐饮食，限制草酸含量高的食物，定期复查超声监测结石位置变化，若出现剧烈腰痛或血尿应及时就医。
