健康知道
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减肥期间月经量减少可能由过度节食、营养失衡、内分泌紊乱、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整饮食结构、补充营养素、激素治疗、中医调理等方式改善。
1、过度节食长期热量摄入不足导致脂肪储备耗竭，影响雌激素合成。建议逐步恢复每日摄入不低于1200大卡，增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
2、营养失衡铁元素和维生素B族缺乏会抑制造血功能。可适量增加动物肝脏、深色蔬菜等富铁食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多维元素片等。
3、内分泌紊乱可能与下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调有关，通常伴随周期紊乱。需检测性激素六项，医生可能开具戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节。
4、多囊卵巢减肥可能诱发胰岛素抵抗加重，表现为月经稀发伴痤疮。需超声检查确诊，常用二甲双胍缓释片配合炔雌醇环丙孕酮片治疗。
保持每周3次有氧运动，避免体重骤降超过5%，经期可饮用红枣枸杞茶帮助气血恢复，持续3个月未改善需妇科就诊。
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