吴东海
中日友好医院
主任医师
肾结石患者应避免喝酒和抽烟，因为酒精和烟草可能加重病情或增加复发风险。酒精会促进尿酸生成，增加结石形成的风险；烟草则可能影响肾脏功能，进一步加重肾脏负担。建议肾结石患者戒烟戒酒，同时通过饮食调整、多喝水等方式预防结石复发。
1、酒精对肾结石的影响
酒精摄入会增加体内尿酸水平，尤其是啤酒等高嘌呤饮品，容易导致尿酸结石的形成。酒精具有利尿作用，可能引起脱水，使尿液浓缩，增加结石形成的风险。长期饮酒还可能影响肾脏的代谢功能，进一步加重肾脏负担。肾结石患者应尽量避免饮酒，尤其是啤酒和烈性酒。
2、烟草对肾结石的影响
吸烟会损害肾脏的微血管结构，影响肾脏的过滤功能，导致毒素和废物在体内积累。烟草中的有害物质还可能引发炎症反应，进一步损害肾脏健康。研究表明，吸烟者患肾结石的风险比非吸烟者更高。肾结石患者应尽早戒烟，以降低结石复发和肾脏损伤的风险。
3、肾结石患者的饮食建议
除了避免烟酒，肾结石患者还应注意饮食调整。多喝水是预防结石的关键，建议每天饮水量保持在2-3升，以稀释尿液，减少结石形成的可能性。饮食上应减少高草酸食物（如菠菜、巧克力）和高盐食物的摄入，同时适量补充富含钙质的食物（如牛奶、豆制品），以降低草酸钙结石的风险。
4、生活方式调整
适量运动有助于促进新陈代谢，减少结石形成的风险。建议选择低强度的有氧运动，如散步、游泳或瑜伽，每周坚持3-5次，每次30分钟以上。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，也有助于肾脏健康。
肾结石患者应尽量避免喝酒和抽烟，同时通过饮食调整、多喝水和适量运动等方式预防结石复发。如果出现严重症状，如剧烈腰痛、血尿或排尿困难，应及时就医，接受专业治疗。通过科学的生活方式调整和定期检查，可以有效降低肾结石的复发风险，保护肾脏健康。
