健康知道
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膝盖轻微骨裂多数情况下不建议立即行走。骨裂初期需制动休息，恢复期可逐渐尝试负重活动，具体康复进程需结合骨裂位置、愈合程度等因素综合评估。
1. 制动休息急性期需使用支具或石膏固定，避免患肢负重，防止骨折移位。可遵医嘱服用对乙酰氨基酚缓解疼痛。
2. 影像评估通过X线或CT确认骨裂愈合进度，无移位性骨折约4-6周后可尝试部分负重，存在关节面损伤需延长制动时间。
3. 康复训练愈合中期在医生指导下进行直腿抬高、踝泵运动等非负重训练，逐步恢复肌肉力量与关节活动度。
4. 渐进负重骨痂形成后从双拐辅助行走过渡到单拐，最终完全负重，过程中出现疼痛肿胀需立即停止并复查。
恢复期间建议补充钙剂与维生素D，避免跳跃、下蹲等冲击性动作，定期复查确保骨折线模糊或消失后再恢复正常活动。
膝盖弯曲疼痛可能由运动损伤、骨关节炎、半月板损伤、类风湿关节炎等原因引起。
1、运动损伤：剧烈运动或姿势不当可能导致膝关节周围韧带或肌肉拉伤，表现为弯曲时锐痛。建议暂停运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或洛索洛芬钠片。
2、骨关节炎：关节软骨退化引发炎症反应，弯曲时出现钝痛伴摩擦感。可能与年龄增长、肥胖等因素有关。治疗包括关节腔注射玻璃酸钠、口服塞来昔布或氨基葡萄糖。
3、半月板损伤：膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，表现为弯曲时卡压痛。常伴有弹响和肿胀。轻度损伤可保守治疗，严重时需关节镜下半月板修复术。
4、类风湿关节炎：自身免疫性疾病累及膝关节滑膜，晨起僵硬和对称性疼痛是特征。需长期服用甲氨蝶呤、来氟米特或生物制剂控制病情。
日常应避免爬楼梯和深蹲动作，肥胖者需减重，可进行直腿抬高锻炼增强股四头肌力量。疼痛持续超过一周或伴关节变形需及时骨科就诊。
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