健康知道
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颈椎受凉疼痛可通过热敷理疗、药物缓解、姿势调整、中医推拿等方式治疗。颈椎受凉疼痛通常由局部血管收缩、肌肉痉挛、无菌性炎症、颈椎退变等原因引起。
1、热敷理疗使用40℃左右热毛巾或暖水袋局部热敷，每次持续20分钟，每日重复进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
2、药物缓解可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。药物需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
3、姿势调整避免长时间低头看手机或电脑，保持颈椎中立位。建议每30分钟活动颈部，做缓慢的旋转和侧屈动作。
4、中医推拿由专业医师进行颈部穴位按摩，重点刺激风池穴、肩井穴等。推拿可松解肌肉粘连，改善局部气血运行。
日常注意颈部保暖，睡眠时选择合适高度的枕头，避免空调冷风直吹颈部。若疼痛持续超过3天或出现上肢麻木需及时就医。
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