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通过按摩减肥靠谱吗

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通过按摩减肥靠谱吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
推拿减肥通常不太靠谱,可以经过掌握饮食以及活动的方法选择改善。虽然推拿可以起到促进血液循环的效果,但是关于减肥并没有太大效果。

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减,通过中药节食或者是西药节食,效果都不是太大的,体内堆叠的脂肪必须通过高强度的体育锻炼,长时间坚持才能有效的熊熊燃烧体内的脂肪,另外在饮食方面也要注意不过多的摄取热量,三餐尽量以清淡的食物为基础。每段都不能够暴饮暴食,特别是晚餐,热量必须控制在420卡路里以内。

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