健康知道
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压缩性骨折可通过体位管理、疼痛控制、功能锻炼、营养支持等方式护理。压缩性骨折通常由骨质疏松、外伤、肿瘤转移、长期激素使用等原因引起。
1、体位管理：保持轴向翻身避免脊柱扭转，使用硬板床并在骨折部位垫软枕，初期需绝对卧床6-8周，后期逐步佩戴支具坐起。
2、疼痛控制：遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸曲马多缓释片、骨肽注射液等药物，配合冰敷或低频脉冲电刺激缓解疼痛。
3、功能锻炼：卧床期进行踝泵运动和股四头肌等长收缩，稳定后逐步开展五点支撑法、小燕飞等腰背肌训练，避免弯腰负重动作。
4、营养支持：每日补充钙剂与维生素D3，增加牛奶、豆腐、西蓝花等富钙食物摄入，蛋白质摄入量需达到每公斤体重1.2-1.5克。
护理期间注意监测下肢感觉运动功能，若出现便秘需增加膳食纤维摄入，三个月内禁止提重物及剧烈运动，定期复查骨密度和椎体愈合情况。
膝关节骨质增生可能由年龄增长、关节劳损、肥胖、骨关节炎等原因引起。
1、年龄增长：随着年龄增长，关节软骨逐渐退化，导致骨质增生。日常可通过适度运动、补充钙质和维生素D延缓进程。
2、关节劳损：长期负重或重复性动作造成关节磨损，刺激骨赘形成。建议减少爬楼梯、下蹲等动作，使用护膝辅助支撑。
3、肥胖：体重超标增加膝关节负荷，加速软骨损伤。需控制体重至合理范围，选择游泳等低冲击运动。
4、骨关节炎：可能与关节炎症、代谢异常等因素有关，通常表现为晨僵、活动受限。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因、塞来昔布等药物。
日常注意关节保暖，避免久坐久站，适量摄入牛奶、鱼类等富含钙和胶原蛋白的食物。
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