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放假怎么缓解焦虑症
提问时间:2023-06-19 18:19
|
1人回答
|
72次阅读
焦虑症
缓解
焦虑
问题描述:
放假怎么缓解焦虑症
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾医生健康科普平台
主任医师
回答时间:2023-06-19 18:22
放假缓解焦虑症的方法是多方面的,可以通过旅游、运动、阅读等方式缓解。旅游可以使人们放松身心,改变环境,体验不同的文化和风土人情,减少焦虑情绪。运动可以促进身体健康,释放紧张情绪,同时增强自信心和自我控制能力。阅读可以使人们陶冶情操,增强智力素养,减少情绪波动。此外,可以进行冥想,进行心理咨询等方法,以更好地缓解焦虑症。
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