邸立君
临汾市人民医院
副主任医师
女性在更年期的时候，中成药调理个人身体，可以选有酸枣仁汤合甘麦大枣汤加减和妇复宁汤等。同时还要注意导致自己失眠的原因，比如晚餐吃得过多。如果你晚餐丰盛油腻吃得太多太晚，延长胃内排空时间，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，致使夜里无法好好睡觉，导致失眠。为了提高个人的睡眠质量，建议在晚上睡觉前，可以适当的喝一点牛奶，同时注意室内的光线，尽量偏柔和一点。辛辣食物干扰睡眠，辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而造成失眠。过多食用含咖啡因饮料或食物常是导致失眠的诱因。如果是你说的这个情况，可以考虑服用酸枣仁汤，或者安神补脑液等药物来进行调理。这个和体内激素水平紊乱也有一定的关系，如果最近压力特别大的话，可以考虑到心理咨询科接受心理辅导。
