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腰椎间盘突出的治疗方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1、生活干预避免久坐久站，减少弯腰负重活动，选择硬板床休息，日常可通过游泳等低强度运动增强腰背肌力量。
2、物理治疗超短波、红外线等理疗可缓解局部炎症，牵引治疗能减轻椎间盘压力，中医推拿需在专业医师指导下进行。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松改善肌肉痉挛，营养神经药物如甲钴胺有助于神经修复。
4、手术治疗椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根压迫，椎间盘置换术多用于严重椎间隙狭窄病例，手术适应证需严格评估。
急性期需严格卧床休息，恢复期可逐步进行腰背肌功能锻炼，日常注意保持正确坐姿并使用护腰器具辅助支撑。
腰椎间盘突出可通过保守治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。治疗方法选择需根据病情严重程度、患者年龄及身体状况综合评估。
1、保守治疗急性期需严格卧床休息2-3周，配合腰椎牵引减轻神经压迫。症状缓解后逐步进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、小燕飞等增强脊柱稳定性。
2、物理治疗超短波、中频电疗等可改善局部血液循环，红外线照射有助于缓解肌肉痉挛。硬膜外腔注射疗法能直接消除神经根炎症水肿。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，甲钴胺营养神经，迈之灵消除神经水肿。严重疼痛可短期使用曲马多等镇痛药物。
4、手术治疗经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯突出，椎间盘切除植骨融合内固定术用于严重病例。术后需佩戴腰围保护并规范康复训练。
避免久坐久站，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠选择硬板床，日常坚持核心肌群锻炼可预防复发。急性发作时应及时就医评估。
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