健康知道
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滋阴平肝熄风可通过饮食调理、情志调节、穴位按摩、中药调理等方式改善，常见于肝肾阴虚、肝阳上亢等情况。
1、饮食调理适当食用百合、银耳、黑芝麻、枸杞等滋阴食物，避免辛辣燥热食材，有助于滋养肝肾阴液。
2、情志调节保持情绪平稳，避免大怒或过度思虑，可通过冥想、深呼吸等方式疏解肝气郁结。
3、穴位按摩每日按压太冲穴、三阴交穴各3-5分钟，配合轻揉风池穴，能辅助平肝熄风。
4、中药调理可遵医嘱选用天麻钩藤颗粒、杞菊地黄丸、镇肝熄风汤等方剂，适用于头晕目眩、手足震颤等症状。
日常注意规律作息，避免熬夜及过度劳累，症状持续或加重时需及时就医辨证施治。
