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膝关节蹲下痛可能由半月板损伤、髌骨软化症、骨关节炎、滑膜炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
1. 半月板损伤半月板损伤可能与剧烈运动、外伤等因素有关，通常表现为关节弹响、交锁等症状。急性期需制动休息，可遵医嘱使用塞来昔布、氨基葡萄糖、玻璃酸钠等药物。
2. 髌骨软化症髌骨软化症可能与长期负重、髌骨轨迹异常等因素有关，通常表现为上下楼梯痛、膝关节酸软等症状。建议减少蹲起动作，可遵医嘱使用双氯芬酸钠、硫酸软骨素、氟比洛芬凝胶贴膏。
3. 骨关节炎骨关节炎可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常表现为晨僵、关节变形等症状。需控制体重避免负重，可遵医嘱使用依托考昔、双醋瑞因、盐酸氨基葡萄糖胶囊。
4. 滑膜炎滑膜炎可能与感染、免疫异常等因素有关，通常表现为关节肿胀、皮温升高等症状。急性期需冰敷制动，可遵医嘱使用洛索洛芬钠、地奥司明、泼尼松龙。
日常应避免深蹲、爬山等加重膝关节负荷的动作，注意保暖并适当进行直腿抬高锻炼增强股四头肌力量，若疼痛持续加重建议及时就医完善核磁共振检查。
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