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肾结石可通过调整饮食、增加饮水量、药物治疗、手术治疗等方式缓解。肾结石通常由水分摄入不足、高盐高蛋白饮食、代谢异常、尿路感染等原因引起。
1、调整饮食减少高草酸食物如菠菜、巧克力摄入，限制钠盐和动物蛋白。每日钙摄入保持适量，避免过量或不足。
2、增加饮水量每日饮水2000-3000毫升，保持尿液清亮。可适量饮用柠檬水，有助于抑制结石形成。
3、药物治疗枸橼酸钾可碱化尿液，别嘌醇适用于尿酸结石，α受体阻滞剂帮助排石。需在医生指导下使用。
4、手术治疗体外冲击波碎石适用于较小结石，经皮肾镜取石用于复杂病例。术后需预防感染和复发。
保持规律运动，控制体重，定期复查泌尿系统超声，出现腰痛、血尿等症状及时就医。
输尿管结石引发的绞痛可通过药物镇痛、大量饮水、热敷及体位调整等方式缓解。疼痛通常由结石移动刺激输尿管引起，可能伴随血尿、恶心等症状。
1、药物镇痛：遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或解痉药如山莨菪碱，可减轻炎症反应和输尿管痉挛。若疼痛剧烈需就医注射强效镇痛剂。
2、大量饮水：每日饮水量超过2000毫升有助于促进结石排出，建议分次饮用温水，避免浓茶咖啡等利尿饮品加重脱水。
3、热敷缓解：用40℃左右热毛巾敷于腰背部疼痛区域，每次15-20分钟，通过扩张输尿管平滑肌减轻痉挛性疼痛。
4、体位调整：采取结石侧朝上的侧卧位，配合踮脚跳跃动作，利用重力作用辅助结石移位。避免突然弯腰或剧烈运动。
发作期间应限制高草酸食物摄入，结石直径超过6毫米或持续疼痛超过12小时需立即泌尿外科就诊。
