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牙龈突出可能由牙龈炎、牙周炎、牙齿排列不齐、遗传性牙龈增生等原因引起，可通过口腔清洁、正畸治疗、牙龈切除术等方式改善。
1. 牙龈炎牙菌斑堆积刺激牙龈导致红肿突出，表现为刷牙出血。需加强巴氏刷牙法清洁，配合氯己定含漱液、西吡氯铵含片、过氧化氢溶液等药物控制炎症。
2. 牙周炎牙槽骨吸收后牙龈代偿性增生，伴随牙齿松动。可能与吸烟、糖尿病等因素有关。需进行龈下刮治，使用米诺环素软膏、甲硝唑口颊片、多西环素凝胶等药物。
3. 牙齿排列不齐错位牙齿压迫牙龈组织导致局部膨隆。正畸治疗可改善牙齿位置，严重者需联合牙龈修整术，避免使用硬毛牙刷刺激突出部位。
4. 遗传性牙龈增生基因异常导致纤维组织过度生长，常见于青少年。可能与苯妥英钠等药物使用有关，表现为牙龈广泛肥厚。需手术切除增生组织，定期进行牙周维护。
日常使用软毛牙刷竖向清洁牙龈缘，避免辛辣食物刺激，每半年接受专业洁牙可预防牙龈突出问题加重。
牙齿肿疼可能由牙龈炎、牙周炎、龋齿、根尖周炎等引起，快速消肿止痛可通过冷敷、药物镇痛、口腔清洁、专业治疗等方式缓解。
1、冷敷：用冰袋或冷毛巾外敷肿胀部位，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行，有助于收缩血管减轻炎症。
2、药物镇痛：布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、甲硝唑片可在医生指导下使用，前两者缓解疼痛，后者针对细菌感染。
3、口腔清洁：使用含氯己定的漱口水，配合软毛牙刷轻柔清洁患处，避免食物残渣刺激加重炎症。
4、专业治疗：若肿胀持续超过24小时或伴随发热，需口腔科进行根管治疗、脓肿切开引流等处置，彻底消除感染源。
期间避免过硬过烫食物，可用淡盐水漱口保持口腔卫生，若自行处理无效或症状加重应及时就医。
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