健康知道
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成年人睡觉磨牙可通过心理调节、口腔矫正、药物治疗、咬合板佩戴等方式改善。磨牙通常由精神压力、牙齿排列异常、药物副作用、睡眠障碍等原因引起。
1、心理调节精神压力过大会导致夜间磨牙，可通过冥想、心理咨询等方式缓解焦虑情绪，减少磨牙频率。
2、口腔矫正牙齿排列不齐可能引发磨牙，正畸治疗能改善咬合关系。伴随牙齿磨损或颌关节疼痛时需及时就医。
3、药物治疗某些抗抑郁药可能加重磨牙，可遵医嘱调整用药方案。磨牙严重者可短期使用肌肉松弛剂如甲钴胺、氯硝西泮等。
4、咬合板佩戴定制咬合板能减少牙齿磨损，适用于长期磨牙患者。需定期复查调整咬合板适配度。
避免睡前摄入咖啡因，保持规律作息有助于缓解磨牙症状，持续严重者建议到口腔科或睡眠门诊就诊。
拔牙后一般24小时后可以刷牙，实际时间受到创口愈合情况、出血程度、医生建议、个人体质等多种因素的影响。
1、创口愈合：拔牙后创口形成血凝块，过早刷牙可能导致血凝块脱落，影响愈合。
2、出血程度：若拔牙后出血较多，需延迟刷牙时间，避免刺激创口加重出血。
3、医生建议：根据拔牙难度和术后情况，医生可能给出具体时间建议，需严格遵守。
4、个人体质：愈合能力差异会影响刷牙时间，体质较弱者需适当延后。
术后24小时内避免刷牙漱口，可使用医生推荐的漱口水清洁口腔，避免剧烈运动或进食过硬食物。
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