如何让自己暂时性尿失禁？

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尿失禁

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如何让自己暂时性尿失禁？

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李青北京安贞医院主任医师

故意诱发暂时性尿失禁可能对泌尿系统造成损害，不建议尝试。尿失禁通常由盆底肌松弛、神经损伤或泌尿系统疾病等病理因素引起，健康人群不应主动追求此类异常状态。

盆底肌功能异常是尿失禁的常见原因，可能与妊娠分娩、长期腹压增高或年龄增长有关。这类情况会导致咳嗽、打喷嚏时漏尿，伴随尿频尿急症状。临床常用酒石酸托特罗定片、琥珀酸索利那新片等药物缓解症状，严重者需进行尿道中段悬吊术。神经系统病变如多发性硬化、脊髓损伤可能干扰膀胱控制，表现为突发性尿急和完全性尿失禁。这类患者需进行尿流动力学检查，使用米拉贝隆缓释片改善膀胱过度活动，配合间歇导尿管理排尿。泌尿系感染引发的尿失禁多由细菌侵袭尿道黏膜导致，常见尿痛、血尿伴随急迫性尿失禁。确诊需尿常规检查，可选用左氧氟沙星片、磷霉素氨丁三醇散等抗菌药物治疗。前列腺增生患者因尿道梗阻可能出现充盈性尿失禁，表现为排尿困难伴点滴状漏尿。可通过盐酸坦索罗辛缓释胶囊缓解症状，严重者需行经尿道前列腺电切术。功能性尿失禁多见于行动不便的老年人，因如厕困难导致无意识漏尿，需通过行为训练和辅助器具改善。

保持每日1500-2000毫升规律饮水，避免过量摄入咖啡因及酒精。进行凯格尔运动增强盆底肌力量，每收缩5秒放松10秒为一组，每日练习3-4组。超重者需控制体重以减轻腹压，便秘患者应增加膳食纤维摄入。出现无法控制的漏尿现象应及时至泌尿外科就诊，通过尿垫试验和排尿日记评估严重程度。绝经后女性可考虑局部雌激素治疗改善尿道黏膜萎缩，但须在医生指导下使用。

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推荐膀胱癌术后尿路感染的原因 2025-08-14 19:55

膀胱癌术后尿路感染可能与术后免疫力下降、导尿管使用、术后卧床时间长、泌尿系统损伤、细菌感染等因素有关。尿路感染通常表现为尿频、尿急、尿痛、发热等症状，严重时可能出现血尿或脓尿。 1、免疫力下降：膀胱癌手术创伤较大，术后患者免疫力可能暂时降低，增加了细菌感染的风险。术后需注意营养补充，如多摄入富含蛋白质和维生素的食物，帮助身体恢复。 2、导尿管使用：术后常需留置导尿管，导尿管可能成为细菌进入尿道的途径。保持导尿管清洁，定期更换导尿管，避免长时间留置，可降低感染风险。 3、术后卧床时间长：术后患者需卧床休息，长时间卧床可能导致尿液滞留，增加细菌滋生的机会。适当进行床上活动，如翻身、抬腿，促进血液循环和尿液排出。 4、泌尿系统损伤：手术可能对泌尿系统造成一定损伤，损伤部位易成为细菌感染的靶点。术后需遵医嘱使用抗生素，如头孢呋辛酯片500mg每日两次，预防感染。 5、细菌感染：术后护理不当或环境不洁可能导致细菌侵入尿道。注意个人卫生，每日清洗外阴部，避免使用刺激性洗液，保持环境清洁干燥。膀胱癌术后患者应多饮水，每日饮水量保持在2000ml以上，促进尿液排出，减少细菌滞留。饮食上选择清淡易消化的食物，如粥类、蔬菜汤，避免辛辣刺激食物。术后早期可进行适度活动，如散步，促进身体恢复，但避免剧烈运动。定期复查尿常规，及时发现并处理感染问题。