健康知道
| 1人回答 | 64次阅读
膝盖内侧下方非常疼痛可能与韧带损伤、半月板撕裂、骨关节炎、滑膜炎等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。
1、韧带损伤剧烈运动或外力撞击可能导致内侧副韧带拉伤，表现为局部压痛和关节不稳。急性期需冰敷并佩戴护膝，医生可能建议使用洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解炎症。
2、半月板撕裂膝关节扭转动作易引发内侧半月板损伤，伴随关节弹响和卡顿感。轻度损伤可通过关节腔注射玻璃酸钠改善，严重者需关节镜下半月板缝合术，常用药物包括塞来昔布胶囊和氨基葡萄糖片。
3、骨关节炎中老年患者软骨退变会引发内侧间隙疼痛，晨起僵硬明显。建议控制体重并减少爬楼梯，医生可能开具双醋瑞因胶囊、硫酸软骨素片等慢作用药物，配合微波理疗效果更佳。
4、滑膜炎风湿性疾病或感染可导致滑膜增生，出现局部发热和肿胀。需抽取关节积液并注射糖皮质激素，口服艾瑞昔布片等非甾体抗炎药，同时进行超短波治疗促进吸收。
建议避免长时间跪姿或深蹲动作，疼痛持续超过三天应尽早就医完善核磁共振检查，急性期可适当冷敷但禁止自行按摩热敷。
天天跑步对膝盖的影响主要包括髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎等，从轻度劳损到结构性损伤不等。
1. 关节磨损高频跑步可能导致髌骨与股骨关节面反复摩擦，引发髌骨软化症。建议控制跑量，选择缓冲跑鞋，必要时可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状。
2. 软骨退化长期冲击负荷会加速膝关节软骨退变，增加骨关节炎风险。表现为晨僵和活动痛，需减少爬坡跑，可配合玻璃酸钠关节腔注射治疗。
3. 韧带损伤跑步姿势错误易导致半月板或交叉韧带损伤，出现关节交锁症状。需通过肌力训练增强股四头肌稳定性，严重者需关节镜手术修复。
4. 炎症反应过度训练可能诱发滑膜充血水肿，产生关节积液。急性期应冰敷制动，可短期使用洛索洛芬钠片、依托考昔片等抗炎药物。
建议采用跑休结合方式，每周安排2-3天交叉训练，跑步时注意落地缓冲技术，体重超标者应先减重再循序渐进增加跑量。
