健康知道
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牙松动牙龈萎缩可通过口腔卫生维护、饮食调整、定期检查和疾病控制等方式预防，通常由牙周炎、营养不良、咬合创伤和全身性疾病等原因引起。
1、口腔卫生坚持早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。牙周炎是牙龈萎缩的主要病因，表现为牙龈红肿出血，需定期进行超声波洁治。
2、饮食调整增加维生素C和钙质摄入，适量食用柑橘类水果和乳制品。营养不良可能导致牙槽骨吸收，伴随牙齿敏感症状。
3、定期检查每半年进行口腔检查，早期发现牙结石和牙龈炎症。咬合创伤与牙齿排列不齐有关，可通过正畸治疗改善。
4、疾病控制糖尿病患者需严格控制血糖，骨质疏松患者应进行抗骨吸收治疗。全身性疾病引起的牙龈萎缩常伴有牙齿移位症状。
避免吸烟和过度饮酒，使用软毛牙刷轻柔清洁牙龈边缘，出现持续性牙龈出血应及时就医。
牙齿不整齐可能由遗传因素、不良口腔习惯、乳牙早失、颌骨发育异常等原因引起。
1、遗传因素：父母存在牙齿排列不齐或颌骨发育异常时，子女出现类似问题的概率较高。建议家长关注儿童换牙期牙齿生长情况，定期进行口腔检查。
2、不良口腔习惯：长期吮指、咬唇、口呼吸等习惯可能导致牙齿移位。可通过佩戴矫治器破除习惯，必要时使用肌功能训练器进行矫正。
3、乳牙早失：乳牙过早脱落会导致邻牙倾斜占据间隙。需及时佩戴间隙保持器，预防恒牙萌出空间不足。常见于龋齿未及时治疗或外伤导致。
4、颌骨发育异常：上下颌骨大小或位置不协调可能表现为龅牙、地包天等。通常需要正畸联合正颌治疗，与遗传或外伤等因素有关。
保持良好口腔卫生，避免过硬食物，定期口腔检查有助于维护牙齿排列稳定性。
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