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牙齿遇冷遇热疼痛可通过脱敏治疗、充填修复、根管治疗、牙周治疗等方式缓解，通常由牙釉质磨损、龋齿、牙髓炎、牙周病等原因引起。
1、脱敏治疗牙釉质磨损导致牙本质暴露时，使用含氟脱敏牙膏或专业脱敏剂封闭牙本质小管，减少外界刺激传导。
2、充填修复龋齿可能由细菌产酸腐蚀牙体硬组织引起，表现为龋洞形成。需清除腐质后采用复合树脂或玻璃离子水门汀充填。
3、根管治疗牙髓炎可能与深龋或外伤导致的细菌感染有关，常伴自发痛。需去除病变牙髓后根管预备消毒，最后进行严密充填。
4、牙周治疗牙周病可能因菌斑堆积导致牙槽骨吸收，伴随牙龈出血。需通过龈下刮治清除牙石，配合局部抗菌药物控制感染。
避免进食过冷过热食物，使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，定期口腔检查可预防症状加重。
牙龈变黑可能由色素沉着、吸烟、药物副作用、牙周炎等原因引起，可通过口腔清洁、戒烟、更换药物、牙周治疗等方式改善。
1、色素沉着：长期饮用咖啡或茶可能导致牙龈色素沉积，建议减少摄入深色饮品并加强刷牙，必要时可进行牙龈美白治疗。
2、吸烟：烟草中的尼古丁会刺激牙龈组织导致黑色素沉积，戒烟是最有效的改善方式，配合定期洗牙可减轻症状。
3、药物影响：部分抗疟药或含金属药物可能引起牙龈黑变，需在医生指导下调整用药方案，可遵医嘱使用维生素C缓解症状。
4、牙周疾病：慢性牙周炎可能导致牙龈组织坏死变色，需进行龈下刮治等专业治疗，可配合使用甲硝唑、阿莫西林等药物控制感染。
日常注意使用软毛牙刷轻柔清洁牙龈边缘，定期口腔检查可早期发现病变，若黑斑持续扩大或伴随出血应及时就诊。
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