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肾结石可通过大量饮水、调整饮食、适度运动、中药排石等方式缓解。肾结石通常由水分摄入不足、高盐高蛋白饮食、代谢异常、尿路感染等原因引起。
1、大量饮水每日饮水量超过2000毫升有助于稀释尿液，减少晶体沉积。建议分次饮用白开水或柠檬水，避免浓茶咖啡。
2、调整饮食减少草酸含量高的菠菜竹笋，限制每日钠盐摄入低于5克。适量补充柑橘类水果有助于碱化尿液。
3、适度运动跳绳爬楼梯等跳跃运动可促进小结石排出。需避免剧烈运动导致结石移位引发肾绞痛。
4、中药排石金钱草、海金沙等中药可能有助于利尿排石。需在中医师指导下使用，警惕药物性肝损伤风险。
直径超过6毫米的结石或出现血尿发热时须及时就医，体外冲击波碎石术和输尿管镜取石是常用手术方式。
结石引起的症状主要包括腰部隐痛、排尿异常、恶心呕吐和血尿，按病情进展从早期到严重阶段排列。
1、腰部隐痛早期多为腰部钝痛或酸胀感，肾结石移动时可出现突发性绞痛，疼痛可能放射至下腹部或腹股沟。
2、排尿异常尿路结石可能导致尿频、尿急、排尿中断，部分患者排尿时有砂砾样异物排出感。
3、恶心呕吐肾绞痛发作时常伴随自主神经反射，出现面色苍白、冷汗、恶心呕吐等全身症状。
4、血尿结石摩擦尿路黏膜会导致肉眼或镜下血尿，通常为洗肉水样尿液，可能伴有排尿灼热感。
建议每日饮水超过2000毫升，减少高草酸食物摄入，突发剧烈腰痛或持续血尿时应立即就医。
