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军训大腿酸痛怎么快速缓解

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军训大腿酸痛怎么快速缓解

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袁晓勇
袁晓勇 北京大学第一医院 副主任医师
军训大腿酸痛,可以采取以下的方法进行快速缓解:局部按摩,按摩可以放松肌肉和筋膜,有助于缓解肌肉酸痛。军训腿疼可以通过以下几种方法快速缓解:手法治疗,患者取平坐位或仰卧位,术者采用压法、揉法、揉捏法、弹拨法、抖法、叩击法、踩法等施治,可单一手法或交替使用10-15分钟,每日1-2次,15日为一疗程。如果经过这些处理腿酸痛仍然没有缓解时,那么就需要在医生的指导下口服一些活血化瘀、消肿止痛以及通经络的药物进行治疗。

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推荐 按压左肋骨下方会痛

按压左肋骨下方疼痛可能由肋软骨炎、胃炎、脾脏问题、肋骨骨折等原因引起。

1、肋软骨炎:

肋软骨炎是肋软骨的炎症,通常表现为局部压痛和肿胀。治疗包括休息、热敷和非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠。

2、胃炎:

胃炎可能导致左上腹疼痛,常伴有恶心、反酸等症状。治疗可使用抑酸药如奥美拉唑、雷贝拉唑,胃黏膜保护剂如硫糖铝,以及抗生素如阿莫西林。

3、脾脏问题:

脾脏肿大或损伤可能导致左肋骨下方疼痛,可能伴有发热或乏力。需就医检查,治疗取决于具体病因,可能包括抗生素或手术。

4、肋骨骨折:

肋骨骨折通常由外伤引起,表现为剧烈疼痛和压痛。治疗包括止痛药如曲马多、可待因,以及固定和休息。

建议避免剧烈运动,注意饮食清淡,如疼痛持续或加重,应及时就医检查。

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