健康知道
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脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物因素等原因引起。
1、调整饮食减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，有助于减轻肝脏脂肪堆积。避免饮酒，控制每日总热量摄入。
2、增加运动每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。运动可促进脂肪代谢，改善胰岛素抵抗。
3、控制体重通过合理饮食和运动，使体重在3-6个月内减轻5%-10%。体重下降可显著改善肝脏脂肪变性和炎症。
4、药物治疗对于中重度脂肪肝，可遵医嘱使用胰岛素增敏剂、降脂药等。常用药物包括二甲双胍、阿托伐他汀、维生素E等。
脂肪肝患者应定期复查肝功能，监测病情变化。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，有助于肝脏恢复。
小孩接种乙肝疫苗需注意接种时间、禁忌症、接种后护理和不良反应监测，主要事项包括接种程序、健康状况评估、局部护理和异常反应处理。
1、接种程序家长需按0-1-6月方案完成三针接种，首针在出生24小时内注射，第二针与首针间隔1个月，第三针与首针间隔6个月。
2、健康评估家长需确认孩子接种当日无发热、急性疾病或严重过敏史，早产儿需体重达标后再接种，免疫缺陷儿童需医生评估后决定。
3、局部护理接种后24小时内避免注射部位沾水，不要搔抓或热敷针眼，穿着宽松衣物减少摩擦刺激。
4、反应监测家长需观察孩子是否出现持续哭闹、高热或皮疹，轻度红肿可冷敷处理，体温超过38.5℃需及时就医。
接种后建议保持饮食清淡，避免剧烈运动，出现异常反应应立即联系接种单位或儿科医生。
