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喝柠檬水减肥还是增肥

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喝柠檬水减肥还是增肥

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沈华
沈华 江苏省人民医院 副主任医师
喝柠檬水是可以起到减肥作用的。柠檬水中含有非常丰富的维生素c,能够提供人体所需,而且还能够促进胃肠道的蠕动,能够加快速新陈代谢的速度,及时的排出体内的毒素与代谢废物,从而起到减肥的作用。平时喝柠檬水应该要适当避免喝的太多,因为柠檬比较酸,如果喝太多的柠檬水会导致胃酸,喝柠檬水的同时还应该要注意控制饮食,尽量的少吃油腻高热量的食物。

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甲亢可能由遗传因素、免疫系统异常、甲状腺结节、碘摄入过多、精神压力过大等原因引起,甲亢可通过药物治疗、放射性碘治疗、手术治疗等方式干预。 1、代谢加速:甲亢会导致身体代谢率显著提高,患者常出现心跳加快、体重下降、多汗等症状。日常护理中需注意保持充足休息,避免过度劳累,饮食上选择低碘食物,如新鲜蔬菜和水果,减少海产品摄入。 2、心血管影响:甲亢患者可能出现心悸、心律失常等心血管症状,严重时可能导致心力衰竭。日常护理中需定期监测心率,避免剧烈运动,保持情绪稳定,必要时在医生指导下使用β受体阻滞剂如普萘洛尔片10mg每日三次。 3、神经系统:甲亢可能引发焦虑、易怒、失眠等神经系统症状,影响日常生活质量。患者可通过放松训练、冥想等方式缓解情绪,必要时在医生指导下使用抗焦虑药物如阿普唑仑片0.4mg每日两次。 4、骨骼健康:甲亢可能导致骨质疏松,增加骨折风险。患者需增加钙质和维生素D的摄入,如牛奶、豆制品,同时进行适量运动如散步、瑜伽,必要时在医生指导下使用双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠片70mg每周一次。 5、眼部问题:甲亢可能伴随突眼症,导致眼部不适、视力下降。患者需定期眼科检查,避免强光刺激,使用人工泪液缓解眼部干燥,必要时在医生指导下使用糖皮质激素如泼尼松片5mg每日三次。 甲亢患者在日常生活中需注意饮食均衡,避免高碘食物,适量运动如散步、游泳,保持情绪稳定,定期复查甲状腺功能,必要时在医生指导下调整治疗方案。

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