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腰椎间盘突出导致腿疼怎么办才好
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1人回答
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47次阅读
腰椎间盘突出
椎间盘突出
腰椎间盘
问题描述：
腰椎间盘突出导致腿疼怎么办才好
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共
1
条回答
董兆如
山东大学齐鲁医院
副主任医师
注意卧床休息,防止腰椎受外力控制,第三,运用其他方法积极锻练腰部肌肉力量,增强腰椎前韧带,后韧带及侧韧带的力量,防止椎间盘受压迫进阶人体正常韧带,肌肉的保护。增强腰部肌肉的锻练可以预防工作和减缓腰椎病的再次发生和扩张并要。建议去中医院针灸救治,不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的。
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腰椎压缩性骨折护理方面需要注意什么
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腰椎压缩性骨折的护理方法包括体位管理、疼痛控制、功能锻炼、心理支持和预防并发症。 1、体位管理：患者需保持平卧位，避免长时间坐立或站立，以减少腰椎的负荷。床垫应选择硬板床，必要时可在腰部下方垫软枕，以维持腰椎的正常生理曲度。翻身时需采用轴线翻身法，避免腰部扭转。 2、疼痛控制：可通过冷敷、热敷或按摩缓解局部疼痛。冷敷适用于急性期，每次15-20分钟，每日2-3次；热敷适用于慢性期，每次20-30分钟，每日1-2次。按摩需由专业人员操作，避免加重损伤。 3、功能锻炼：在医生指导下进行适度的腰部肌肉锻炼，如仰卧抬腿、桥式运动等。仰卧抬腿每次10-15次，每日2-3组；桥式运动每次10-15次，每日2-3组。锻炼时需循序渐进，避免过度用力。 4、心理支持：骨折患者常伴有焦虑、抑郁等情绪，家属应给予关心和鼓励，帮助患者树立康复信心。可通过与患者沟通、陪伴或参与康复活动等方式缓解心理压力。 5、预防并发症：定期翻身，保持皮肤清洁干燥，预防压疮。鼓励患者多饮水，保持尿路通畅，预防尿路感染。注意监测体温、血压等生命体征，及时发现并处理异常情况。 腰椎压缩性骨折患者需注意饮食均衡，多摄入富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，促进骨骼愈合。同时，避免高脂肪、高糖分的食物，控制体重，减轻腰椎负担。在康复过程中，患者应遵循医生指导，逐步增加活动量，避免剧烈运动或负重，确保骨折部位的稳定性和愈合效果。定期复查，及时调整护理方案，确保康复进程顺利进行。
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