健康知道
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肩周炎疼痛可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、封闭注射等方式缓解。肩周炎通常由慢性劳损、外伤、颈椎病、糖尿病等原因引起。
1、热敷理疗使用40℃左右热毛巾每日敷患处，配合红外线照射或超声波治疗，有助于改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
2、药物治疗可能与关节囊粘连、滑膜炎症等因素有关，通常表现为夜间痛、活动受限等症状。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。
3、功能锻炼进行爬墙运动、钟摆练习等康复训练，每日重复进行，逐步增加活动范围，防止肩关节僵硬加重。
4、封闭注射可能与肩峰下撞击、钙化性肌腱炎等因素有关，通常表现为抬臂困难、静息痛等症状。严重者可考虑局部注射利多卡因与糖皮质激素混合液。
急性期避免提重物，睡眠时保持患侧上肢保暖，饮食注意补充维生素D和钙质，若保守治疗无效需及时就诊骨科。
脊椎骨质增生通常无法自愈，但可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。骨质增生属于不可逆的退行性改变，治疗重点在于控制进展和改善功能。
1、生活干预：减轻体重可降低腰椎负荷，避免久坐久站，选择中等硬度床垫，日常进行游泳、瑜伽等低冲击运动。
2、物理治疗：超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环，中医推拿需选择正规机构，牵引治疗适用于神经压迫症状明显者。
3、药物治疗：塞来昔布胶囊可缓解炎症性疼痛，盐酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复，甲钴胺片对神经根受压导致的麻木有效。
4、手术治疗：椎间孔镜微创术适用于单节段压迫，开放减压融合术用于严重椎管狭窄，手术需严格评估适应证。
建议每日补充牛奶等高钙食物，避免腰部受凉，急性期佩戴腰围需限制在2周内，定期复查评估病情进展。
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