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膝盖关节痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝盖关节痛通常由运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、半月板损伤等原因引起。
1、休息制动急性期减少膝关节负重活动，避免爬楼梯或深蹲。使用护膝或拐杖帮助减轻关节压力，必要时可短期卧床休息。
2、物理治疗热敷或冷敷可缓解疼痛肿胀，超声波和电疗能促进局部血液循环。康复训练需在专业指导下进行关节活动度练习。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于软骨修复。严重疼痛可关节腔注射糖皮质激素，需严格遵医嘱使用。
4、手术治疗关节镜可用于清理损伤半月板，晚期骨关节炎需考虑人工关节置换。手术适应证需由骨科医生评估确定。
日常注意控制体重减轻关节负荷，建议选择游泳等低冲击运动，避免膝关节受凉并补充钙质和维生素D。
膝关节发出咔咔声可能由生理性弹响、半月板损伤、骨关节炎、髌骨轨迹异常等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、关节腔注射、手术矫正等方式治疗。
1、生理性弹响：关节腔内气体释放或肌腱滑动产生的无害声响，通常无疼痛肿胀，无须特殊处理，适当减少爬楼梯等重复动作即可。
2、半月板损伤：运动扭伤或退变导致半月板撕裂，伴随关节交锁和局部压痛，可口服氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊缓解症状，严重时需关节镜手术修复。
3、骨关节炎：关节软骨磨损引发骨质增生，表现为晨僵和活动后疼痛，可外用双氯芬酸钠凝胶，口服硫酸软骨素片，配合超声波理疗延缓进展。
4、髌骨轨迹异常：股四头肌力量失衡导致髌骨偏移摩擦，上下楼梯时声响明显，需加强直腿抬高训练，严重者需进行韧带重建手术。
建议避免长时间跪姿或深蹲，肥胖者需控制体重，运动前充分热身，若伴随持续疼痛或肿胀应及时就诊骨科。
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